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23-3-2015· Por eso, te recomiendo que no hagas siempre los mismos ejercicios y que te metas a una clase grupal de vez en cuando por ejemplo para no caer en la rutina. ¡Despídete de la rutina! Por ejemplo, hay mucha gente en mi gimnasio que quiere saber ejercicios nuevos para trabajar los abdominales. Uno que suelo recomendar bastante es el del rodillo.

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El entrenamiento en rodillos tiene un papel importante en las infinitas opciones de entrenamiento, la pregunta es ¿Como puedo dedicar mejor mi tiempo en los rodillos, por cuanto tiempo y con qué frecuencia? miles de redes sociales ofrecen a los ciclistas un sin fin de maneras para mejorar constantemente el estado físico. Sin embargo algunas veces se necesita volver a lo básico, es aquí ...

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23-1-2018· La fuerza-resistencia es la capacidad que tiene nuestro cuerpo de aguantar un esfuerzo prolongado, por ejemplo, una subida larga. Y el rodillo es una herramienta perfecta para entrenarla y ...

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De entre todo el material del que disponemos para entrenar hay un elemento que pocas veces se tiene en cuenta y que, sin embargo, puede sernos de mucha utilidad: el rodillo de espuma o foam roller.

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